Полезные привычки и здоровый образ жизни

Говорю вам “здравствуйте”, а это значит, что всем вам желаю здоровья. Почему в приветствии всегда звучит пожелание друг другу здоровья? Потому что здоровье для человека самая главная ценность. Люди часто говорят друг другу при встрече это хорошее, доброе слово.
Одной из главных составляющих здоровый образ жизни является спорт!
Занятия физической культурой не только укрепляют здоровье, но и воспитывают волевые и нравственные качества
Систематические занятия физическими упражнениями и спортом укрепляют здоровье и развивают физические способности молодёжи. Физические упражнения активизируют деятельность всех органов и систем для поддержания организма в сложный момент нагрузки, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. После продолжительных тренировок улучшается подготовленность организма к нагрузкам. Всё это приводит к хорошему самочувствию, приподнятому настроению, хорошему сну.
Наше здоровье зависит от того, каким воздухом мы дышим, чем мы питаемся, какую воду пьем и от других вещей. Но многое зависит и от нас, от того какие привычки у нас преобладают Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики.
Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения .
С курением непосредственно связаны самые серьезные болезни сердца, сосудов, легких.
Алкоголизм разрушает все системы и органы человека, нарушается деятельность центральной и периферической нервной системы, функций внутренних органов.
Чтоб не стать жертвой вредных привычек следует помнить,здоровье – это самое ценное, что есть у человека. Его нужно беречь и укреплять с детства, ведь его очень легко потерять, а восстановить сложно.
11 сентября 2026 года специалистом по социальной работе ГБУ РК «Джанкойский районный центр социальных служб для семьи, детей и молодежи» Коваль Т.В. совместно с сельским библиотекарем Пуляевой Н.Л. в Яснополянской сельской библиотеке проведено групповое мероприятие на тему «Полезные привычки и здоровый образ жизни». В нём приняли участие 15 человек.