💥Влияние социальных сетей: как они формируют самооценку

Подростковый возраст — это период формирования личности, когда самооценка особенно уязвима. Социальные сети, где пользователи часто выставляют идеализированные версии своей жизни, могут вызывать у подростков чувство неполноценности, зависти и тревоги. Изучение этой проблемы важно для понимания того, как помочь подросткам сохранить здоровую самооценку в цифровую эпоху.

Положительное влияние социальных сетей:
возможность самовыражения;
поддержка и общение с друзьями;
доступ к полезной информации и образовательным ресурсам.

Отрицательное влияние социальных сетей:
сравнение себя с другими;
зависимость от лайков и комментариев;
кибербуллинг и давление со стороны сверстников.

Рекомендации для минимизации негативного влияния.
Для подростков:
ограничьте время в социальных сетях: установите лимит на использование приложений;
фокусируйтесь на реальных достижениях: участвуйте в активностях, которые приносят реальное удовлетворение (спорт, хобби, учеба);
не сравнивайте себя с другими: помните, что социальные сети — это лишь "витрина", а не реальная жизнь;
если вы столкнулись с кибербуллингом, обратитесь за помощью к взрослым.

Для родителей:
обсуждайте с детьми их опыт в социальных сетях: поддерживайте открытый диалог;
помогите развить критическое мышление: объясните, что не все, что публикуется в социальных сетях, соответствует реальности;
поощряйте офлайн-активности: спорт, творчество, общение с друзьями в реальной жизни.

Социальные сети оказывают как положительное, так и отрицательное влияние на самооценку подростков. С одной стороны, они предоставляют возможности для самовыражения и общения, с другой — могут вызывать чувство неполноценности из-за постоянного сравнения с другими. Чтобы минимизировать негативное влияние, важно развивать критическое мышление, ограничивать время в социальных сетях и поддерживать подростков в их реальных достижениях.

15 июля 2025 года специалистом по социальной работе ГБУ РК «ДРЦСССДМ» Дзюба О.А. на территории Азовского сельского поселения со взрослыми проведена информационная беседа на тему «Влияние социальных сетей: как они формируют самооценку» (в рамках Всероссийского мероприятия «Родительская гостиная»).